☆食パン、キャラメルクリーム、ブラウンシチュー、ブロッコリーサラダ、牛乳☆


◎よく噛むことの効果◎
”よく噛んで食事をすることは体にいい”ということは、だれもが知っていることだと思います。では、実際にみなさんは一口で何回噛んでいるでしょうか。今日はよく噛むことの８大効果をご紹介したいと思います。
語呂合わせ、「卑弥呼の歯がいーぜ」で、ぜひ覚えてくださいね。
ひ・・・肥満を防止する。
　　　　→よく噛むと満腹中枢が働いて食べすぎを防ぎます。
み・・・味覚が発達する。　　
　　　　→よく噛むことで食べ物の味が分かるようになります。
こ・・・言葉をはっきり話せるようになる。　
　　　　→よく噛むことで口の周りの筋肉が鍛えられます。
の・・・脳が発達する。　
　　　　→脳細胞の働きが活発になり、子どもの知育を助け、高齢者は認知症予防になります。
は・・・歯の病気を防ぐ。
　　　　→よく噛むとだ液がたくさん出て、口の中をきれいにします。
が・・・がんを予防する。
　　　　→だ液中の酵素には殺菌作用があり、病気を予防するばかりか、発がん物質の作用を消す働きがあります。
い・・・胃の働きを助ける。
　　　　→消化酵素がたくさん出て消化を助けます。
ぜ・・・全力を出すことができる。
　　　　→歯を食いしばることで力が湧きます。

よく噛むことでこんなにたくさんのいいことがあります。一口３０回噛むのが理想だそうです。
食事中にご家族で数を数え合ってみてください。

　５，６年生が粕尾小学校の５，６年生とともに、社会科見学で県埋蔵文化財センター、しもつけ風土記の丘資料館、琵琶塚古墳等に行ってきました。
　埋蔵文化センターでは一生懸命石を削り、形を整え、ひたすら磨いて勾玉（まがたま）を作りました。素敵な勾玉ができましたので、５，６年生の保護者のみなさんはぜひ見せてもらってください。また、資料館では埴輪（はにわ）や土器などの資料を見学し、実際に県内最大級の前方後円墳に登るなど、１０００年以上昔の古代の歴史に触れた有意義な１日でした。お隣の埼玉県行田市にはもっと規模の大きい「さきたま古墳群」（さきたま史跡の博物館）がありますので、興味を持たれた方はぜひ行ってみてください。東北道羽生ＩＣから西へ約３０分です。

☆ごはん、キャベツのみそ汁、ししゃもフライ、五目きんぴら、牛乳☆


◎歯の仕組みと役目◎
わたしたちの口腔には、大きさや形の異なる歯が並んでいますが、その仕組みと役目をご紹介します。

①切歯・・・食べ物をハサミのように切る。
②犬歯・・・食べ物をナイフのように切り裂く。
③小臼歯・・噛み切った食べ物をつぶして、砕く。
④大臼歯・・食べ物をさらにすりつぶす。一番力のかかる歯。

⇒肉食動物は犬歯が発達し、肉を切り裂くような噛み合わせをしています。
　草食動物は平らな臼歯で、草をよくすりつぶせるようになっています。
人間はちょうどバランスの取れた噛み合わせに発達していったと言えそうですね。
今日の給食は残さず食べましたか？好き嫌いしてませんか？栄養のバランスを考えて作られた給食を毎日残さず食べましょう。

　社会科見学で５，６年生は不在でしたが、業間の時間に「ポーチュラカ」という花を校舎南側の花壇に、なかよし班のＡ～Ｃ班で分担して植えました。（５，６年生は後で体育館東側に植えます。）４年生のリードで、移植ごてを上手に使いながら、協力して植えることができました。植えた後には、花が早く咲くのを願いながら、たっぷり水をあげました。学校に来られた際は、「ポーチュラカ」の生長にも着目してみてください。他にも、じゃがいも、こんにゃく、とうもろこしも東側の畑で育ってますので、こちらも要注目です。

☆減量アップルパン、ツナトマトスパゲティ、コールスロー、牛乳☆


今週（６月４日（月）～８日（金））は「歯と口の健康週間」です。歯科指導や歯ブラシチェックを通して、歯や口腔内の衛生について考えていきたいと思います。ご家庭でも、ぜひ話題にしていただけると幸いです。

◎乳歯と永久歯◎
乳歯から永久歯への生え変わりは、個人差はもちろんありますがほとんどが小学生の間に起こります。乳歯は合計２０本でしたが、永久歯は第三大臼歯（親知らず）を含め３２本にもなります。お子様の歯の生え変わり状況はどうでしょうか？ぜひ楽しく確認してみてください。

　子どもたちも楽しみにしている来週１２日のプール開きに向けて、全校児童でプール清掃を行いました。プールの水は市できれいにしていただいたので、更衣室、トイレ、洗面所などを先生方と子どもたちできれいに掃除しました。これから梅雨に入り天候が心配な部分もありますが、来週のプール開きが無事に迎えられそうです。

☆麦ごはん、ポークカレー、海藻サラダ、チーズ、牛乳☆

　１，２年生１１名が担任の引率のもと、徒歩で保育園を訪問し、「読み聞かせ」や「折り紙」「外遊び」などで園児たちと交流しました。児童たちは、おにいさん、おねえさんらしく、仲良く親切に接することができました。

　今日から５，６年生の書写の時間にボランティアティーチャーが教頭先生とともに指導してくださいます。あらかじめご自宅で書いてきてくださったお手本「湖」（６年）「平和」（５年）を各児童に配付され、筆遣い等を丁寧に指導していただきました。ボランティアティーチャーが児童達の熱心に書く態度に感心しておられました。これから
毎週木曜日に指導していただく予定です。今後の書の上達が楽しみです。

☆セルフ肉丼（ごはん、肉丼の具）、豆腐となめこのみそ汁、牛乳☆

　５，６年生が修学旅行にいってからおよそ２週間が経ち、修学旅行はもうずいぶん過去のような気がします。今日は給食以外では、特にお知らせすることがありませんので、思い出の修学旅行での未公開画像をお知らせしますのでご覧ください。
　　　　　　　　　　　

☆ココアあげパン、ミネストローネスープ、花野菜サラダ、ヨーグルト、牛乳☆

　図画（絵画）はすでに始まっていましたが、本日第１回目の書道の放課後子どもスクールが行われました。永野在住の方が講師の先生となり熱心に教えてくださいました。書道は習っていない限り、小学校の低学年ではやらないものなので、上級生で書道をやるときにとても有効です。２年生はもちろん、１年生も講師の先生の話をよく聞き、落ち着いて取り組んでいました。また、書道の準備の際、２年生が１年生の手伝いをしている様子にとても感心しました。（写真２枚目）「人に優しく」素晴らしいです。

☆ごはん、八宝菜、県産ニラ入りぎょうざ、オレンジ、牛乳☆

　本日２～４時間目にかけて、新体力テストを実施しました。テスト項目は「握力」「上体起こし」「長座体前屈」「反復横跳び」「２０ｍシャトルラン」「５０ｍ走」「立ち幅跳び」「ソフトボール投げ」９項目です。（「握力」は各クラスで実施）各項目の記録が得点化され、得点の合計でA～Eまでの段階に評価されます。どの児童も、自分の持っている力を発揮しようと、がんばっている姿が見られました。様子を見ていて、前にもお話ししましたが、「投げる」が不得意な子が多いと感じました。小学校３年生くらいから中学生にかけての時期は、運動能力が最も伸びる時期と言われています。ふだんから、「走る」「跳ぶ」「投げる」「捕る」の基礎的な運動を行うことが重要です。今日の新体力テストの各項目の詳しい内容や感想をお子さんに聞いてみてください。

☆食パン、チョコクリーム、春キャベツとあさりのシチュー、ツナサラダ、牛乳☆

　５月１１日の田植えの記事で朝ご飯の大切さについて書かせてもらいましたが、今日は睡眠の大切さについて書かせていただきます。お子さんは何時に就寝し、どれくらい睡眠時間をとっているでしょうか。睡眠も食事と同じように毎日のことなので、成長期の子どもたちにとってとても重要です。
　睡眠には①からだを休める。②からだの成長や情緒（心）の安定を促すホルモンを分泌する。③昼間の運動や学習の定着を図る。などのとても大切なはたらきがあります。
　①や③のためには量と質が必要です。小学生の場合は少なくとも９～１０時間の睡眠が必要とされています。（しかし、１２時間をこえるような長時間の睡眠は逆効果というデータがあります。）寝る前にゲームやスマホ、コンピュータ画面を見ることで睡眠の質は低下してしまいます。②のためには早寝が必要です。特にからだの成長を促す成長ホルモンの分泌のピークは午後１０時前後という報告があります。午後８～９時には就寝したいものです。さまざまな事情で無理な時もあるかと思いますが、小学生の睡眠の理想は午後８時就寝、午前６時起床（睡眠時間１０時間）です。ぜひ、子どもたちのために食事とともに振り返ってみてください。よろしくお願いします。

　ＰＴＡ総会でホームページをＰＲしてから短期間で閲覧数が５０００を超しました。いつも閲覧ありがとうございます。ちょうど５０００はどなただったのでしょうか？
　他校にくらべれば、まだ多い数ではありませんが、今後も情報を発信していきますので、引き続きご覧ください。

　すでに朝連絡しましたが、１～４年生は益子に遠足に行ってきました。益子でのてびねり体験、そして壬生のわんぱく公園でお弁当を食べたり、遊具などを使って遊んだり、元気に活動し、充実した１日を過ごしました。当初の予定では、益子で１日過ごす予定でしたが、下見の時に使用可能だった遊具等が使用禁止になっていたので、急遽バス運転手の協力もあり、壬生のわんぱく公園に移動しました。益子で作った作品はおよそ１か月後に届くそうです。また、楽しみですね。「お家に帰るまでが遠足」ですが、みんな無事に帰ったでしょうか。ご家族が集まったところで今日の様子を子供たちからお聞きください。

☆ごはん、ミートボールの甘酢煮、キムチあえ、牛乳☆
本日は１～４年生が遠足だったのと先生方の出張もあり、総勢１０名でのこじんまりとした給食でした。５，６年生は午前中は調理実習だったので、給食はとても豪華でした。
　下の画像は調理実習で各班（男女１名ずつ）で作ったものです。

　先ほど１～４年生は益子方面へ遠足に出発しました。天候にも恵まれ、全員元気に参加することができ、とてもよかったです。５，６年生は教室から見送ってくれました。永野小のファミリーなところを実感しました。

　ところで、おかげさまで永野小ホームページの閲覧数がもうじき５０００となります。ありがとうございます。ぜひ、５０００カウント目をゲットしてみてください。（テーマパークではないので、特に何もありませんが…）