日誌

新型コロナウイルスに負けないために（親子でできる対処法）Part２

投稿日時 : 2020/04/21  校長 
　前回の親子でできる対処法、ストレスコーピング続きです。

５　安心と安全を保証しましょう！
　①日常を維持する
　＊いつもと同じ時間に起きる　　　　　　＊規則正しく食事をとる
　＊学校があるときと同じように勉強する　＊いつもと同じ時間に寝る
　②子どもと一緒に考える
　＊家でお留守番する時のお約束
　＊外で遊ぶ時のお約束
　＊感染予防のためのお約束
　　（手洗い、うがい、咳エチケット、3つの密を避ける、など）
　③離れていても・・・
　＊親の存在は子どもの安心・安全に不可欠です
　＊メリハリをつけて定期的にコミュニケーションをとりましょう
６　子どもの気持ちを聴きましょう！
　①話を聴く前に・・・
　＊どんな気持ちでもふたをせずに気付けるように手助けする
　＊どんな気持ちでも伝えて良いことを伝える
　＊お絵描きをしながら、お風呂に入りながらでも OK
　②話し始めたら・・・
　＊どんな気持ちであっても否定せず、受け止める
　＊「いやだったんだね」「そうだね。そう思ったんだね」「上手にお話できたね」などを伝え返すことによって、受け止めたことを伝える
　＊つらくても子どもなりにがんばっていることを認め、褒める
７　子どもと一緒に予定を立てよう！
　①予定を立てる
　＊子どもができそうなお手伝いを一緒に考える
　　（一緒にお風呂掃除をする、一緒に夕食を作る、など）
　＊特に思春期の子どもにはプライベートな時間・空間を保証する
　②予定を立てるコツ
　＊一方的に指示するのではなく、子どもの価値観を尊重しながら一緒に考える
　＊大人から見て子どもの行動が完璧ではなかったとしても、「ありがとう」「よくやったね」「助かるよ」などの感謝を伝えることによって、子どもの自己肯定感や自尊心を育む
８　親子でできるアクティビティを取り入れよう！
　①からだを動かす
　＊ラジオ体操　　＊ストレッチ　　＊なわとび　 など
　②室内あそび
　＊ゲーム　　　　＊プラバン　　　＊レジン
　＊粘土　　　　　＊お絵描き　　　＊日記　　　 など
　健康の維持やストレス発散だけでなく、子どもの創造性や自己表現を育みます