☆食パン、チョコクリーム、春キャベツとあさりのシチュー、ツナサラダ、牛乳☆

　５月１１日の田植えの記事で朝ご飯の大切さについて書かせてもらいましたが、今日は睡眠の大切さについて書かせていただきます。お子さんは何時に就寝し、どれくらい睡眠時間をとっているでしょうか。睡眠も食事と同じように毎日のことなので、成長期の子どもたちにとってとても重要です。
　睡眠には①からだを休める。②からだの成長や情緒（心）の安定を促すホルモンを分泌する。③昼間の運動や学習の定着を図る。などのとても大切なはたらきがあります。
　①や③のためには量と質が必要です。小学生の場合は少なくとも９～１０時間の睡眠が必要とされています。（しかし、１２時間をこえるような長時間の睡眠は逆効果というデータがあります。）寝る前にゲームやスマホ、コンピュータ画面を見ることで睡眠の質は低下してしまいます。②のためには早寝が必要です。特にからだの成長を促す成長ホルモンの分泌のピークは午後１０時前後という報告があります。午後８～９時には就寝したいものです。さまざまな事情で無理な時もあるかと思いますが、小学生の睡眠の理想は午後８時就寝、午前６時起床（睡眠時間１０時間）です。ぜひ、子どもたちのために食事とともに振り返ってみてください。よろしくお願いします。

　ＰＴＡ総会でホームページをＰＲしてから短期間で閲覧数が５０００を超しました。いつも閲覧ありがとうございます。ちょうど５０００はどなただったのでしょうか？
　他校にくらべれば、まだ多い数ではありませんが、今後も情報を発信していきますので、引き続きご覧ください。

　すでに朝連絡しましたが、１～４年生は益子に遠足に行ってきました。益子でのてびねり体験、そして壬生のわんぱく公園でお弁当を食べたり、遊具などを使って遊んだり、元気に活動し、充実した１日を過ごしました。当初の予定では、益子で１日過ごす予定でしたが、下見の時に使用可能だった遊具等が使用禁止になっていたので、急遽バス運転手の協力もあり、壬生のわんぱく公園に移動しました。益子で作った作品はおよそ１か月後に届くそうです。また、楽しみですね。「お家に帰るまでが遠足」ですが、みんな無事に帰ったでしょうか。ご家族が集まったところで今日の様子を子供たちからお聞きください。

☆ごはん、ミートボールの甘酢煮、キムチあえ、牛乳☆
本日は１～４年生が遠足だったのと先生方の出張もあり、総勢１０名でのこじんまりとした給食でした。５，６年生は午前中は調理実習だったので、給食はとても豪華でした。
　下の画像は調理実習で各班（男女１名ずつ）で作ったものです。

　先ほど１～４年生は益子方面へ遠足に出発しました。天候にも恵まれ、全員元気に参加することができ、とてもよかったです。５，６年生は教室から見送ってくれました。永野小のファミリーなところを実感しました。

　ところで、おかげさまで永野小ホームページの閲覧数がもうじき５０００となります。ありがとうございます。ぜひ、５０００カウント目をゲットしてみてください。（テーマパークではないので、特に何もありませんが…）