１１月１２日（水）3年生を対象に粟野調理場の栄養教諭をお招きして、食に関する指導「受験期の食生活」についてお話をうかがいました。

1 学習効果を高める朝食の内容について

　主食、副食を揃えて食べること

2 健康な体づくりのポイントについて

　カルシウム、ビタミン（緑の濃い野菜）をとること。

3 夜食の取り方

　必ず必要ではないけれど、空腹な時は、脳に栄養を与えるように炭水化物を取ると良い。

4 試験直前の食事について

　2から3時間前までに食事をすますと良い。消化の良いものを取りましょう。

　受験期に必要な食事について教えていただきました。御家庭でも、お子様と話してみてください。